关爱青少年视力健康
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平时我们在生活中要好好注意保护好眼睛；那么高度近视应该要如何保护眼睛?
1、改善饮食：少吃辛辣~忌烟和酒；适当补充维生素；多吃葡萄、蓝莓、猕猴桃等水果可促进视网膜功能的恢复。
2、定时检查视力：最好半年检查1次视力；减少视网膜病变几率；检查眼底是否干净很重要。
3、避免激烈运动：像拳击、跳水、跳高、蹦极都不太适合高度数的朋友，这些运动冲击力大；易冲撞眼睛使视网膜脱离，严重一点可能会导致失明；可以慢跑、散步、太极、瑜伽。
4、不长时间使用电子产品：电子屏幕发出的射线伤害眼睛；屏幕急速切换画面造成眼球负担；调整画面亮度、对比度要柔；周围灯光要适宜，屏幕上最好加防护膜!
5、保证眼睛湿润：干涩容易让眼睛疲劳、随时保证眼睛湿润；可以有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表维持眼睛湿润，从而缓解疲劳。
