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护眼小知识
随着电脑办公的普及，平常也只是在签名的时候，或者其他需要使用的时候短暂的使用一下，握笔写字已经与我们的工作生活似乎渐行远离了，但是，握笔写字是我们学习基础，是每个人必备的一项技能。
让很多父母苦恼的是，孩子的握笔姿势千奇百怪，我总结了一下，大致分为以下几种：
1、 横搭型
危害：拇指盖食指，不灵巧，写字太用力，容易疲倦，这是最最常见的错误握笔姿势。
2、埋头型
危害：拇指藏在食指后面，手指不灵活，写字慢，这是第二常见的错误握笔姿势。
3、 睡觉型
握笔太低，铅笔无依靠，行笔不稳，还影响视力。
4、 勾腕型
危害：整个手腕扭转，笔向自己，速度慢，手还会累酸疼，影响脊骨发育。
5、 内弯型
危害：食指严重内弯，手会很累，容易疲倦。
6、 错位型
危害：拇指、食指和中指握笔，抓笔太死，用笔不活。
7、 直线型
危害：拇指和食指成直执笔，手指不灵活，写字速度慢。
8、 扭曲型
危害：拇指和食指互捏弯曲，握笔太用力，不灵活。
从这些不当的握笔姿势的危害中，我们可以了解到不当的握笔姿势会导致手指不灵活、写字速度慢、容易疲劳。进而会导致近距离的用眼时间增加，必然会影响到我们的视健康。
据调查，95%的学生近视，都是因为握笔坐姿不正确。视力下降，造成眼睛干涩和疲劳；长期戴眼镜，生活工作不方便；中高度近视，眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。其中高中度近视，近视遗传的几率，在80%以上。
中华眼视光学与视觉科学杂志夏承志 刘庆淮的论文 《学龄儿童握笔姿势与双眼屈光度差异的关系》，通过临床观察儿童握笔姿势，探讨儿童不正确握笔与双眼近视性屈光度差异的相关性。结果握笔错误组右眼近视度偏高，与握笔正确组相比差异有统计学意义(Z=- 10.33,P<0.01)，且握笔错误组右眼屈光度比左眼高。 结论：儿童不正确的握笔姿势可能是导致双眼屈光度差异的原因之一，可导致右眼近视度数偏高。
我们的眼睛具有自我调节功能，看近处的东西时，睫状肌会收缩，晶体变凸，类似放大镜一样，使我们能看清楚东西。在错误的握笔姿势下，孩子想看清书本，头部会偏向书写笔的左边，而且双眼距离纸面一近一远，这样两只眼睛的调节力就会不一样，时间过久，眼睛就会疲劳，甚至造成两眼的近视度数不一致。长期以往，睫状肌就会记住这个状态，两只眼睛的度数会越差越大，屈光参差的风险会加大，甚至出现斜视。
什么是正确的握笔姿势呢？
看似平淡无奇，但其实这个握笔姿势有几个特别被人忽视的要点：
1.食指、拇指是轻轻对碰或者稍微分开一点点的，而不是对叠的。
2.无名指和小拇指轻轻向掌心蜷曲，但不可以与掌心贴上。
3.笔杆斜搭在食指的根部，在虎口的上部，而不是底部。
4.手指捏住笔的位置，应该距离笔尖大约一寸，不能太低，也不能放在铅笔的中部。
5.食指第一指节应该是放松的，而不是用力下压弯曲的。
这个握笔姿势还有个挺形象的名字，叫做三脚架式握笔法。一听这个名字，就感觉特别稳当。
的确，握住笔的食指和拇指，形成类似于三脚架的形状，而中指就像架子一样，负责把笔架在其上。而不与笔接触的无名指和小拇指，就好像三脚架的腿一样，起到支撑作用，帮助笔稳稳的“架在”上面，这样就可以更加灵活地运用手指，而不是手臂、手腕甚至肩膀来控笔。
它是最常见、最省力、最好学的一种握笔方法，我们教孩子握笔，最常用的方法也应该是这种。其次，写字时间不要过长，用正确的方法大概一个月会逐渐养成习惯。
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