寻找一个舒适的姿势才能有效的视力防控

一个人的头部重量约为其体重的10%。例如，一个重50于克的人，其头部的重量约为5干克。但是，当头部前倾时，即使只饭斜30度，也会给颈椎带来18干克的压力，是原来的三倍之多！身体的疲劳同样也会加速视力的疲劳。低头党或者躺在床上看手机对颈椎都是一种伤害。就像折了弯的水管，容易得到失真的影像。颈椎作为身体和大脑的连接中枢，贯通能量和气血。正确的姿势是能量通畅的姿势，不仅帮助看清楚，还可以看的舒服持久。

在电脑前工作时，请注意头的角度。最理想的角度是头垂直于地面。这就意味着你不需要仰头，也不需要低头，视线一直保持水平的状态。一旦头部向前倾斜，颈椎的压力就会增加。长时间低头玩手机由于神经血管被长期压迫，造成了血管压力升高，加上血液的黏稠度增高，最终所导致的椎管内血管破裂情况的发生。除此之外，长时间玩手机还会引发颈椎病，腰椎病，筋膜炎等等疾病。

姿势问题主要来自于错误的认知身体的虚弱，后者导致正确姿势不能持久，容易弯腰或者佝偻。端正的姿势不是最佳的，这个需要力量的支撑，稍微带有倾斜度的姿势更加舒适，关键是距离适中，眼睛与手机的距离保持在30厘米以上.，这是一个基本取值，无论距离远近，在清晰度范围内最重要的是舒适自然观看力。

陕西新零度视光科技有限公司http://www.xldsg.com是一家视力健康产品研发，生产，销售于一体的企业。致力于为青少年提供近视防控产品和防控方案。

公司总部坐落于陕西西安，推出的每一款产品都旨在为6-18岁的孩子提供近视防控方案，“让已近视的孩子控制度数，让未近视的孩子提前预防”是我们的服务宗旨。